Età e sport

Standing in Warrior II Pose

28 Feb: Non è mai troppo tardi per iniziare

i sono molte ragioni per cui tendiamo a rallentare e diventare più sedentari con l’avanzare dell’età. A volte per problemi di salute o di peso, altre per dolori muscolo-scheletrici o per paura di cadere. O, più semplicemente, si insinua nella mente quell’idea scoraggiante che non è più tempo di fare esercizi e allenarsi. Invece, è proprio quando si invecchia che uno stile di vita attivo diventa più importante che mai per la salute. Muoversi vuol dire avere più forza, più energia, ma anche mantenere una propria indipendenza, prevenire proprio quelle cadute di cui si ha paura, proteggere il cuore e gestire i sintomi di malattia prevenendo e combattendo i dolori. Inoltre, l’esercizio fisico regolare fa bene alla mente, all’umore e alla memoria.

obesità bambini

01 Feb: Approccio all’obesità infantile

L’obesità infantile oggi è talmente diffusa da considerarsi una vera e propria epidemia. La situazione attuale nei paesi industrializzati come l’Italia registra un costante aumento del problema. Una politica di prevenzione è più facile da attuare ed anche meno costosa per le tasche dei genitori. Purtroppo i genitori spesso sottovalutano il problema credendo il figlio in salute e associando il mangiare tanto alle necessità legate alla crescita.