Fitness e Acquafitness
Tono, energia, equilibrio
Scegli il corso che parla a te
Allenarsi insieme è un’esperienza che motiva, coinvolge e fa bene al corpo e alla mente.
I corsi di gruppo Wellnext, a terra o in acqua, sono pensati per tutti i livelli di preparazione, dai neofiti agli sportivi, e guidati da istruttori qualificati pronti ad accompagnarti passo dopo passo.
Troverai varietà, qualità e un ambiente accogliente.
Puoi combinare i corsi con l’accesso alla sala attrezzi o alla piscina, creando il tuo percorso su misura.
Aree di allenamento
I nostri corsi sono suddivisi in 4 aree funzionali, per aiutarti a scegliere in base ai tuoi obiettivi personali
Tono
Aumentare la forza e migliorare la forma fisica generale
Allenamenti mirati a tonificazione muscolare, incremento della massa magra e allo sviluppo armonico del corpo.
Ideali per chi vuole “definire” e sentirsi più forte.
Pump
Lavoro muscolare con carichi leggeri e tante ripetizioni, a ritmo di musica.
TRX / Functional Training
Esercizi in sospensione e a corpo libero per stabilità e controllo.
Circuit Training
Stazioni a rotazione per un allenamento vario e dinamico.
Bootcamp
Sessioni intense per lavorare su forza, resistenza e disciplina.
Cardio
Bruciare calorie, stimolare il metabolismo e allenare il cuore
Attività ad alto dispendio energetico che migliorano la resistenza cardiovascolare e la capacità respiratoria.
Perfetti per chi vuole dimagrire, sudare e sentirsi più energico.
Fit Dance
Esercizi a ritmo di musica per sudare divertendosi.
Fit Boxe
Combinazioni di pugni e calci su base aerobica, per scaricare lo stress.
Walking
Camminata veloce su tapis roulant di gruppo, con ritmo e intensità guidata.
NextCycle
Ciclismo indoor con variazioni di intensità, musica e carica motivazionale.
Bootcamp
Circuito cardio ad alta intensità (HIIT) in gruppo.
Armonia
Equilibrio, mobilità e benessere muscolare
Corsi a basso impatto pensati per migliorare flessibilità, postura e controllo motorio.
Indispensabili per chi ha dolori articolari, tensioni muscolari, o cerca un’attività più consapevole.
Mobility
Esercizi per articolazioni, schiena e postura dinamica.
Pilates
Rinforzo del core e allineamento posturale attraverso movimenti controllati.
Posturale
Rieducazione al movimento per ridurre dolori e prevenire squilibri.
Hatha Yoga
Respirazione, equilibrio, concentrazione e forza attraverso posizioni statiche.
Acquagym
Allenarsi in acqua, con leggerezza e sicurezza
Il lavoro in acqua è perfetto per chi cerca un’attività efficace ma a basso impatto.
Migliora il tono, stimola il sistema cardiovascolare e riduce il carico su schiena e articolazioni.
Hydrobike
Pedalata in vasca su bici stazionarie, ideale per gambe e glutei.
Acquagym
Esercizi aerobici e di tonificazione a ritmo di musica.
Acquacircuit
Circuito dinamico in acqua per stimolare tutti i gruppi muscolari.
I corsi in acqua si svolgono nella nostra piscina interna riscaldata, in piccoli gruppi e sotto la guida di istruttori esperti.
Come partecipare?
o richiedi una lezione di prova gratuita compilando il modulo
Perché scegliere i corsi Wellnext
- Ampia scelta tra terra e acqua
- Ambiente motivante, senza pressioni
- Programmi adatti a ogni età e livello
- Istruttori qualificati e disponibili
- Percorso su misura combinabile con sala attrezzi e piscina
