Via Cernaia, 23 - Sant'Agata di Militello

Ginnastica per la salute BI005

spec. BACK SCHOOL

La Back School o Ginnastica per la Schiena ha un duplice obiettivo: recuperare e prevenire. Recuperare coloro che soffrono di mal di schiena e prevenire nei soggetti sani l’insorgere del dolore patologico.

La metodologia comprende esercizi pratici e nozioni teoriche, con informazioni sulla colonna vertebrale, sull’uso corretto della schiena durante le attività quotidiane e i movimenti che si effettuano a casa, come sollevare pesi che se eseguiti in maniera scorretta possono recare danno e sovraccarico alla colonna vertebrale e non soltanto.

La pratica consiste nell’eseguire esercizi di mobilità, allungamento, rilassamento, respirazione, potenziamento muscolare e acquisizione di tecniche di autocorrezione posturale.

CORSO SPECIAL – attività con membership dedicata non inclusa nel piano FITNESS e FIT&POOL

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