Via Cernaia, 23 - Sant'Agata di Militello

Ginnastica per tutti BI005

spec. BARBELL

Corso che si avvale dell’utilizzo del bilanciere per imparare a ritmo di musica esercizi tipici del body building. L’istruttore insegnerà alla classe:

Squat e varianti (air squat, front squat, over head squat, back squat)

Press e varianti (shoulder press, push press, push jerk)

Dead lift

Snatch

Clean e jerk

Per ogni lezione l’istruttore creerà un piccolo circuito che prenda al massimo 3 esercizi da ripetere in sequenza e con la giusta tecnica.

Corso incluso nelle membership FITNESS e FIT&POOL

CALENDARIO

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