BODYPUMP™ è un corso con barra e pesi che si rivolge a chiunque. Utilizzando carichi medi ed un alto numero di ripetizioni, offre un allenamento completo ed un dispendio calorico importante. Scolpisce e tonifica il vostro corpo, migliora la resistenza delle ossa e la forza della parte centrale del corpo.
BODYBALANCE™ è un corso di yoga accessibile a tutti. Utilizza una varietà di movimenti di ogni ampiezza in relazione con la musica per migliorare il vostro spirito, il vostro corpo e la vostra vita. Migliora la forza e l’agilità, sensazione di serenità e relax dopo il corso.
BODYCOMBAT™ è un allenamento potente ed energico, ispirato alle arti marziali. Imparerete come dare calci e pugni, migliorando la vostra condizione fisica e la vostra forza. Brucia calorie, migliora la forza e la resistenza, sviluppa la fiducia in sé stessi e la coordinazione.
LES MILLS GRIT™ è un allenamento intenso di 30 minuti. Sviluppa i principali gruppi muscolari, mette il metabolismo a dura prova per continuare a bruciare grassi anche diverse ore dopo l’allenamento. Migliora rapidamente le capacità atletiche, aumenta la velocità, sviluppa un corpo agile e potente ed aumenta la resistenza muscolare. Disponibile nelle varianti Strength, Cardio e Athletic.
Les Mills CORE™ riunisce gli elementi essenziali per un corpo più forte ed un girovita definito. La parte centrale del corpo più forte vi renderà più efficaci in tutto ciò che farete. Rinforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo, sviluppa la forza funzionale, migliora la resistenza.
