Sala

Ben 800 m2 dedicati al fitness! Zona cardio con macchinari sia meccanici – spin bike, vogatore, skill mill – che elettrici, dotati di grandi schermi attraverso i quali monitorare i parametri del tuo allenamento, ma anche guardare la TV, Netflix o YouTube, o immergerti virtualmente in panorami mozzafiato grazie ai percorsi outdoor di TechnoGym. Zona stretching luminosa e panoramica. Zona OMNIA per cross training e allenamento funzionale. Zona macchine isotoniche e pesi liberi. Due ampie sale corsi e uno studio di indoor cycling.

Outdoor

Area esterna per allenarsi all’aria aperta. È dotata di pertica, anelli, stazione calisthenics, slitta, parallele e un rack.

Corsi Fitness

TONO

Incremento della massa magra, sviluppo armonico del fisico e tonificazione muscolare.

Corso che si avvale dell’utilizzo del bilanciere per imparare a ritmo di musica esercizi tipici del body building. L’istruttore insegnerà alla classe:

  • Squat e varianti (air squat, front squat, over head squat, back squat)
  • Press e varianti (shoulder press, push press, push jerk)
  • Dead lift
  • Snatch
  • Clean e jerk

Per ogni lezione l’istruttore creerà un piccolo circuito che prenda al massimo 3 esercizi da ripetere in sequenza e con la giusta tecnica.

Famosissimo circuito di gruppo by Technogym. Si avvale di una struttura polifunzionale che permette grazie a questa versatilità di creare esercizi sempre differenti con diversi attrezzi.

A piacimento dell’istruttore si possono creare circuiti Move adatti a tutti, Play studiati per chi vuole dare il massimo negli sport che pratica o Basic per sviluppare gli esercizi fondamentali del fitness.

Corso che si avvale dell’uso di piccoli attrezzi (manubri, bilanciere, dischi) che ciascun allievo può giostrare in base alle proprie sensazioni/necessità. La lezione prevede la ripetizione di due circuiti per allenare prima la parte alta e poi la parte bassa del corpo. La possibilità di personalizzare sia i carichi che il numero di ripetizioni lo rende un corso accessibile a tutti coloro che vogliono tonificare i muscoli ed armonizzare la propria figura, a prescindere dal grado di allenamento

Corso di gruppo nel quale vengono utilizzati attrezzi di varia natura con l’obiettivo di dare stimoli differenti al corpo e alla mente creando un perfetto equilibrio tra tono funzionale e tono posturale. Un corpo in perfetta forma, una mente in perfetta armonia con il corpo.

Attività cardio e tono che sviluppa forza, equilibrio, flessibilità ed elasticità. Offre un allenamento completo ed efficace per tutto il corpo. L’istruttore può scegliere se farlo con una componente cardio maggiore oppure dando priorità alla tonificazione.

Disciplina molto dinamica che utilizza come attrezzo la classica fitball ma in modo totalmente diverso da quello convenzionale. Nella Power Fitball infatti la palla può essere utilizzata come attrezzo cardio o di tonificazione nelle varie fasi della lezione.

Corso coreografico che ha fatto la storia dei centri fitness di tutto il mondo. Facile e divertente, privilegia l’attività aerobica con notevole incremento del consumo calorico e della tonificazione della parte inferiore del corpo utilizzando appunto lo step come attrezzo base di tutto l’allenamento.

Attività di gruppo dove l’obiettivo non è saltare, come si potrebbe pensare, ma spingere contro un tappetino elastico e utilizzare la risposta dello stesso per andare verso l’alto. La continua spinta produrrà una tonificazione degli arti inferiori, la risposta elastica permetterà di migliorare la circolazione ematica e linfatica, la continua ricerca dell’equilibrio migliorerà la propriocezione.

Corso che riunisce gli esercizi essenziali per un corpo più forte ed un girovita definito. Con l’utilizzo di elastico di resistenza e pesi, consente di tonificare e rinforzare i muscoli della parte centrale del
corpo, sviluppando la forza funzionale e migliorando la resistenza.

CARDIO

Aumento del dispendio calorico e miglioramento della funzionalità cardio vascolare.

Famosissimo circuito di gruppo by Technogym. Si avvale di una struttura polifunzionale che permette grazie a questa versatilità di creare esercizi sempre differenti con diversi attrezzi.

A piacimento dell’istruttore si possono creare circuiti Move adatti a tutti, Play studiati per chi vuole dare il massimo negli sport che pratica o Basic per sviluppare gli esercizi fondamentali del fitness.

Ormai considerato una delle attività aerobiche più diffuse in tutto il mondo, è un allenamento che combina musica e ritmi latini alle movenze ed al divertimento del ballo di gruppo. Attività divertente e coinvolgente per chi va in palestra per allenarsi senza rinunciare a divertimento e amicizie.

Disciplina molto dinamica che utilizza come attrezzo la classica fitball ma in modo totalmente diverso da quello convenzionale. Nella Power Fitball infatti la palla può essere utilizzata come attrezzo cardio o di tonificazione nelle varie fasi della lezione.

La Fit Boxe, detta anche “aerobica boxata”, è un’attività sportiva di tipo aerobico e che sfrutta le tecniche della boxe e/o kick boxing a ritmo piuttosto sostenuto di musica, utilizzando come bersaglio il sacco. L’obiettivo a cui mira la Fit Boxe è innanzitutto la prevenzione delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e, come ultima cosa ma non meno importante, fare apprendere le basi della difesa personale, adatta sia a uomini che donne di tutte le età.

Corso coreografico che ha fatto la storia dei centri fitness di tutto il mondo. Facile e divertente, privilegia l’attività aerobica con notevole incremento del consumo calorico e della tonificazione della parte inferiore del corpo utilizzando appunto lo step come attrezzo base di tutto l’allenamento.

Attività di gruppo dove l’obiettivo non è saltare, come si potrebbe pensare, ma spingere contro un tappetino elastico e utilizzare la risposta dello stesso per andare verso l’alto. La continua spinta produrrà una tonificazione degli arti inferiori, la risposta elastica permetterà di migliorare la circolazione ematica e linfatica, la continua ricerca dell’equilibrio migliorerà la propriocezione.

Corso di gruppo che utilizza tapis roulant meccanici con inclinazione costante e resistenza variabile. Attraverso la sinergia tra musica e movimento il semplice gesto della camminata diventa divertente ed altamente allenante. A piacimento dell’istruttore si possono aggiungere piccoli attrezzi o esercizi a corpo libero.

ARMONIA

Miglioramento di flessibilitàpostura con prevenzione di dolori muscolari e articolari.

Il corso comprende esercizi di mobilità e allungamento a corpo libero, con l’obiettivo di ridurre le tensioni muscolari per ritrovare flessibilità e benessere fisiologico, di grande aiuto in tanti momenti della quotidianità.

Attività di gruppo creata da Joseph Hubert Pilates negli anni ‘30, prevede delle sequenze di esercizi predefiniti che possono essere combinati in base alle capacità che si intende sviluppare, come ad esempio potenziamento dell’addome, flessibilità, respirazione, controllo e tutto ciò che permette una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Si basa su sei principi fondamentali che devono costantemente essere applicati a tutti gli esercizi.

Corso di gruppo che migliora la postura con notevole beneficio della colonna vertebrale grazie al riequilibrio delle catene muscolari prevenendo e contrastando l’usura delle componenti articolari e migliorando la respirazione.

Attraverso la combinazione di esercizi di respirazione/forza/equilibrio e utilizzando le posizioni classiche dello yoga si migliora la consapevolezza del proprio corpo, alla ricerca del proprio equilibrio interiore. Le lezioni vengono svolte con sottofondo di musica tibetana o indiana

VIRTUAL

La comodità di allenarti quando vuoi. La comodità di allenarti quando vuoi. La comodità di allenarti quando vuoi.

Corso con barra e pesi che si rivolge a chiunque. Utilizzando carichi medi ed un alto numero di ripetizioni, offre un allenamento completo ed un dispendio calorico importante. Scolpisce e tonifica il vostro corpo, migliora la resistenza delle ossa e la forza della parte centrale del corpo.

Corso di yoga accessibile a tutti. Utilizza una varietà di movimenti di ogni ampiezza in relazione con la musica per migliorare il vostro spirito, il vostro corpo e la vostra vita. Migliora la forza e l’agilità, sensazione di serenità e relax dopo il corso.

Allenamento potente ed energico, ispirato alle arti marziali. Imparerete come dare calci e pugni, migliorando la vostra condizione fisica e la vostra forza. Brucia calorie, migliora la forza e la resistenza, sviluppa la fiducia in sé stessi e la coordinazione.

Migliora rapidamente le capacità atletiche, sviluppa un corpo agile e potente ed aumenta la resistenza muscolare.

Sviluppa i principali gruppi muscolari, mette il metabolismo a dura prova per continuare a bruciare grassi anche diverse ore dopo l’allenamento.

Migliora rapidamente le capacità atletiche, aumenta la velocità, ottimizza il dispendio calorico durante l’allenamento.

personal Wellnext

Personal Training

nextcycle logo white Wellnext

Scopri NEXTCYCLE: studio di indoor cycling, in cui sperimentare un’esperienza immersiva di allenamento sulla spin bike. Si tratta di un allenamento coinvolgente, dinamico, divertente e adatto a qualsiasi livello di esperienza, grazie alla possibilità di personalizzare e adattare in autonomia il livello di intensità. Prova le Live Ride, con i nostri istruttori, o i corsi Virtuali.

Il corso Wellnext che si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando a sua volta, detta i ritmi di pedalata e dà le indicazioni cercando di ottenere il massimo dai pedalatori.

Un’esperienza sportiva in immersione che unisce un allenamento di indoor cycling ad un viaggio attraverso mondi creati artificialmente. Con lo schermo cinema ed il sistema audio, la vostra motivazione verrà spinta ad un livello superiore, stimolando la vostra energia e facendovi bruciare tante calorie. Ideale per chi cerca il divertimento e ama l’innovazione.

Un corso di bike indoor basato sul ritmo di musiche stimolanti. Un percorso completo che ti permetterà di bruciare molte calorie e di rimetterti in forma. Ideale per chi cerca un allenamento semplice ed efficace.

Un corso di 30 minuti in Interval Training ad alta intensità che utilizza una bike indoor per ottenere risultati molto rapidamente. Ideale per chi cerca performance, un buon livello di forma e per chi cerca la sfida. Poco tempo, molti risultati.

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