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FIT-NEXT
Per chi crede che il movimento sia una scelta di vita che genera benessere

Il programma FIT-NEXT è molto flessibile e nasce per chi ha un’unica, fondamentale esigenza: stare in forma.

FIT-NEXT: un programma di allenamento modulabile con obiettivo “FORMA & BENESSERE” che bilancia attività in sala cardio, in gruppo nei corsi in palestra e in piscina.

Questo programma di allenamento prevede differenti sessioni che andranno a creare una sensazione di benessere a tutti i livelli.

Attività cardio, la cui intensità è modulata con la supervisione del trainer, sia in sala fitness che nei corsi di gruppo.

Attività di tonificazione, durante la quale concentreremo l’attenzione sulla postura, evitando carichi elevati o allenamenti estenuanti, per una durata massima di 45’.

Attività olistica e acqua, due ambienti differenti ma con un obiettivo comune: eliminare lo stress accumulato durante una giornata lavorativa o di studio per concentrarsi su se stessi e ricaricarsi per affrontare la vita di ogni giorno con grande energia e positività.

1

ACQUA

Una serie di attività svolte nell’ambiente perfetto per chi desidera eliminare lo stress, dopo una lunga giornata di lavoro. Potrai eliminare le tensioni accumulate durante il giorno grazie al massaggio dell’acqua, aumentando la tua sensazione di benessere.

2

ARMONIA

Attività di gruppo che creano benessere psico-fisico, eliminando le tensioni che possono portare ad algie muscolari e/o articolari. Si applicano diverse tecniche dei più noti programmi di allenamento di armonia corpo-mente, migliorando flessibilità, respirazione, mobilità articolare, tono posturale e controllo del corpo.

3

CARDIO

Attività di gruppo o sala fitness consigliate e programmate con intensità e volumi che non sovraccaricano la persona. Ti aiuteremo a trovare la tua “piacevole” sensazione di benessere in movimento. Chi ha detto che fare sport è “stressante” non ha mai provato i nostri programmi di allenamento.

4

TONO

Attività di gruppo o da svolgere in sala fitness, con programmi modulabili alle esigenze del “tuo” momento. Un programma che non stresserà il tuo fisico e non impegnerà la tua mente con esercizi difficili e impegnativi. Il momento del tuo allenamento quotidiano sarà una parte felice della tua giornata.

CI FACCIAMO IN 4 PER TE

Nel seguire il tuo programma di allenamento FIT-NEXT, alternerai allenamenti di tipo TONO, CARDIO, ARMONIA, ACQUA, che ti permetteranno di raggiungere migliori risultati in breve tempo e in modo equilibrato

ACQUA
ARMONIA
CARDIO
TONO

Le percentuali indicano l’intensità indicativa e generica per ciascuna “area”. Non tenendo conto delle specifiche condizioni fisiche di ciascuno, solo a seguito di una prima valutazione e anamnesi sarà possibile elaborare un programma di allenamento su misura.

Completa il tuo programma di allenamento “Fit-Next” con sessioni mirate al centro benessere NEXT SPA e raddoppi i benefici

Il percorso benessere
  • Il percorso benessere migliora l’equilibrio psico-fisico, rinforza il sistema immunitario, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, drena, depura, detossina l’organismo, “simula” l’attività fisica attraverso l’aumento della frequenza cardiaca, potenzia il cuore, favorisce il recupero muscolare, contrasta il colesterolo… L’alleato perfetto per chi desidera mantenersi in forma
Massaggi

Alla fine di ogni allenamento, anche per aiutare il recupero, puoi completare con dei massaggi specifici, siano essi drenanti, tonificanti, decontratturanti. Alla NEXT SPA riceverai una consulenza per ricevere i migliori trattamenti benessere adatti alle tue esigenze.

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