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FOREVER FIT
Per chi sa che non deve mai mandare la salute in pensione

Il programma di allenamento FOREVER FIT prevede differenti sessioni che andranno a migliorare capacità differenti.

FOREVER FIT ovvero “SEMPRE IN FORMA”: un percorso di allenamento e mantenimento per i Senior che inizia con una anamnesi, alla quale seguono controlli periodici per monitorare i progressi e i miglioramenti.

All’interno del programma FOREVER FIT fra le tante attività è prevista una ginnastica a bassa intensità e alto divertimento che utilizza i ritmi latino-americani e di danza internazionale, con coreografie semplici da eseguire basate sui passi originali del merenghe, salsa, cumbia, danza del ventre, flamenco e tango.

1

ACQUA

Una serie di attività in un ambiente che crea le condizioni ottimali per divertirsi senza stress per la schiena, ginocchia o caviglie. Migliora la circolazione, evitando il gonfiore degli arti superiori, grazie al continuo massaggio dell’acqua.

2

ARMONIA

Attività di gruppo che attraverso movimenti lenti e controllati andranno a migliorare la mobilità articolare, la flessibilità, il tono posturale, evitando il presentarsi dei tipici dolori al tratto lombare, cervicale, alle ginocchia, alle spalle, che ogni giorno affliggono gran parte delle persone, soprattutto se poco attive.

3

CARDIO

Attività di gruppo e anche programmi di allenamento in sala fitness, con una intensità modulata in base alle capacità fisiche, che migliorano l’aspetto cardiovascolare e respiratorio, creano equilibrio a livello ormonale e aumentano il dispendio calorico, oltre che equilibrio, riducendo le possibilità di infortuni e cadute domestiche.

4

TONO

Attività di gruppo e programmi di allenamento in sala fitness che hanno come obiettivo il miglioramento del tono posturale, della forza, degli arti superiori e inferiori, permettendo di svolgere con tranquillità i movimenti di tutti i giorni, contrastando anche l’osteoporosi. Si utilizzano macchine guidate che rendono semplice l’allenamento, piccoli attrezzi e il corpo libero.

CI FACCIAMO IN 4 PER TE

Nel seguire il tuo programma di allenamento FOREVER FIT, alternerai allenamenti di tipo TONO, CARDIO, ARMONIA, ACQUA, che ti permetteranno di raggiungere migliori risultati in breve tempo e in modo equilibrato

ACQUA
ARMONIA
CARDIO
TONO

Le percentuali indicano l’intensità indicativa e generica per ciascuna “area”. Non tenendo conto delle specifiche condizioni fisiche di ciascuno, solo a seguito di una prima valutazione e anamnesi sarà possibile elaborare un programma di allenamento su misura.

Completa il tuo programma di allenamento “Forever-Fit” con sessioni mirate al centro benessere NEXT SPA e raddoppi i benefici

Centro Benessere e attività sportiva insieme: la migliore combinazione anti-età, sotto il profilo estetico e funzionale
Il percorso benessere
  • Il percorso benessere migliora l’equilibrio psico-fisico, regolarizza la pressione arteriosa, migliora la respirazione, rinforza il sistema immunitario, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, drena, depura, detossina l’organismo, “simula” l’attività fisica attraverso l’aumento della frequenza cardiaca, potenzia il cuore, favorisce il recupero muscolare, contrasta il colesterolo.
Massaggi specifici
  • Consigliamo massaggi e trattamenti rilassanti, decontratturanti, anti-age, che aiutino a rinforzare le vene e contrastare la pesantezza degli arti inferiori, a seconda delle esigenze.
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